Tag Archive | Kettlebel-Profis

Kettlebells in Action.

Team

Zum Kettlebell Grundlagen Seminar vergangenen Samstag durfte Reebok CrossFit Augsburg die beiden Kettlebel-Profis und Brüder Alex und Andreas Fischer von Crossathletik in Gilching empfangen.

Das Trainer Duo ist von  klein auf schon mit der Kettlebell vertraut und folgt der Hardstyle und Russian Kettlebell Challenge  (RKC) Methode des Kugelhantel-Training. Dazu integrieren sie andere Systeme wie Gynastica Natural, Primal Move und Yoga.
So ist auch die Namesgebung für die, von beiden im Jahr 2009 gegründete, Sparte des TSV Gilching-Argelsried e.V. zustande gekommen.

Turkish Get-up

Die Inhalte waren die Grundübungen Swing, Turkish Get-up, Clean, Squat und Press. Abschließend gab es einen kleinen Ausblick auf den Snatch, welcher Inhalt des noch folgenden Fortgeschrittenen Seminars sein wird.

Was die beiden deutlich gemacht haben und das spiegelte sich unverkennbar in deren eigenen Bewegungsqualität wieder ist die Wichtigkeit bei der korrekten Ausführung, auch der einfachsten, Bewegungen. Betont und demonstriert wurde auch die richtige Atmung als wichtiges Element für hohe Leistungsfähigkeit und sicheres Training. Read More…