Morning glory.

 

WOD

10 Min. AMRAP
1 Pull-up, strict
1 TGU li/re
2 Hollow Rock
2 Pull-up
2 TGU li/re
4 Hollow Rock

3 x 10
KB Front Squat
Floor Press

2er Team
3 k Row im wechsel
P1: Row
P2: Max. KB Rack Pos. halten

Penalty: Wechsel = 2 Burpees

Gute Arbeit von der Morgentruppe heute. WOD war bitter, dafür wird der Tag aber sweeeeeeet!

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