Fullspeed.

 

WOD

10 Min. OTM
5 x 2 Clean & Jerk @ 80%

3 x 3 Snatch Pulls
3 x 3 Heaving Snatch Balances

1 x
100 Double-Unders
40 Power Snatches 40 kg
10 Muscle-up

„Why Sprinting is Essential“ – www.marksdailyapple.com

„Die Geduld nicht verlieren, auch wenn es unmöglich scheint, das ist Geduld.“
– Aus Japan

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