Volume up!



2000 m Laufen
2000 m Rudern

5 x 3 Back Squat
5 x 3 Pendlay Row

Auf Zeit:
200 Double Under

Check this out! Chin-Ups Vs. Pull-Ups… http://www.charlespoliquin.com

„Nowadays the people know the price of everything and the value of nothing.“ – Oscar Wilde

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