WOD

5 x 3 Weighted Push-up

In 20 Min.:
2 km Lauf
dann Rest der Zeit:
1 Swing, Toes to bar, Pull-up
2 Swing, Toes to bar, Pull-up
3 Swing, Toes to bar, Pull-up

Wir werden nicht von den Umständen geschaffen; wir sind Schöpfer der Umstände.
– Benjmin Disraeli

 

One response to “”

  1. Al G says :

    Weighted Push Up: 10 – 20 – 25 – 27,5 – 27,5

    WOD hatte ich die 24er, 7 vollständige Runden und 14 Reps (8 Swings, 6 T2B) .. zieht gut rein! 😀

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