Rowing Season.

WOD

5 Min. 6-count Burpees
Max. Dips
———-
500 m Rudern

3 x
20 KB Swing
10 Toes to bar
20 Squats

250 m Rudern

Gluten – www.urgeschmack.de

2 responses to “Rowing Season.”

  1. Lisl says :

    7:17 mit der 24 kg KB ;D aber nur 10 Stück je Runde. hammer geil

  2. Sabrina says :

    um die 8 Minuten, auch mit der 24kg KB und auch 10Swings pro Runde

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